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得分球变成了送分球?​高压球到底应该怎么打?

时间:2019-10-09 19:36
  

  网球高压球是一项极具进攻性的技术,一般来说打高压球意味着绝对优势。在网球比赛中,能运用好高压球不仅能赢得漂亮的一分,还会给对手造成很大的心理压力。不可否认,高压球技术最容易得分,但同时也是最难掌握的技术之一。

  很多时候,好不容易盼来的高压球机会,却成了一次送分球,此时,不妨重温一下高压球的技术要领:

  高压球的动作与发球动作相似,当判断来球之后,应立即侧身转体并用滑步向后退,持拍手上举至头部位向后引拍,非持拍手上举指向来球的方向和高度,双腿屈膝,然后通过蹬地、起跳、转体进行扣压击球,击球后跟进动作应尽量完整,以保持身体平衡。

  需要强调的是,高压球发力的根本在于利用后脚的蹬地、腰背的反弹和手臂的充分伸展等协调发力,不要为了高压而“压”球,而是要将拍头“甩”出去,否则肢体的骤然发力容易导致受伤。

  整个过程中,尽量不要用小臂和手腕的力量举拍、加力,击球时,保持小臂和手腕的放松,只需要控制住拍面即可。

  一般来说高压球的最佳击球点在身体前方、头的上方。前场近网高压球击球点可略偏前一点,便于下扣动作的完成,后场高压的击球点可稍后些,然后向前下方击球,以防下网。

  如果你的击球点找不准,可将非持拍手指向空中的来球,这样不仅可以准确判断击球点的位置,也有利于保持身体的平衡。

  根据球的飞行轨迹迅速移动到球后,判断好来球的方向和位置,侧身将左肩正对来球,小碎步调整到最佳的击球位置。

  切不可在原地等球或使身体正面迎球,否则不便于转体发力。一般来说,位置越靠前越利于发力和控制方向。

  对于网球高压球来说,力量不是最主要的,重要的是球的落点与角度。如果对方两人都站在底线,高压球应压在底线深处、两人的中间或大角度的双打边线;当对方有一人在中场或网前,高压球应压在网前选手的脚下;若防守高压球挑得深,这时应注意先压成功率,把落点压深,迫使对手回球质量下降,以求二次进攻,如对方挑球较浅,则是一次很好的扣杀得分。

  首先准备动作必须充分,提前移动到位,其次,借助转体的幅度和手腕的控制,很简单的方法就是,当你明确要打哪个方向,击球时右肩就正对那个方向,也可通过手腕的内旋或外旋来改变方向。不论是是哪个过程,这种控制需要建立在挥拍过程中良好的节奏之上。

  比赛中遇到一个百分之百能打高压球的机会十分难得,而由于心情过于激动和迫切导致击球下网或出界的现象却很常见,但不能一昧自责和埋怨,你需要做的就是忘掉这些失误,用正确提示语来勉励自己,用曾经打出的漂亮球来重塑信心。

  当然,高压球作为一项高效率的得分利器,也需要“高投资”,所以还需多练多练、再多练。开奖结果香港老地方开奖结果

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